Organizmo valymas - iškrovos diena

Jau kelis metus domiuos įvairiais organizmo valymo būdais, šiai dienai kai kurie vis dar, o gal ir visam laikui, man atrodo drastiški, pavyzdžiui nevalgyti 21 dieną arba net ilgiau, bet esu girdėjusi ir nemažai skaičiusi, kai žmonės tokiu būdu išsigydo pačias baisiausias ligas. Nekalbėsiu apie šias teorijas ir praktikas, šiandien noriu paanalizuoti apie iškrovos dienas, t.y. kai kartą per savaitę (arba kitokiu cikliškumu) visą dieną nuo pusryčių iki kitos dienos pusryčių nieko nevalgai, tikiu, kad organizmui tai naudinga, prieš kelias savaites buvau seminare “Protinga mityba”, kurią vedė Artūras Sujeta, jo taip pat užklausiau ar rekomenduoja daryti tokias dienas kai nieko nevalgai, jis kaip ir daugelis mano sustiktų kompetetingų asmenų patvirtino, kad tai tikrai naudinga mūsų užterštiems organizmams. Aš dabar esu irgi įsitikinusi nauda, deja ne savo kailiu, todėl iš savo pusės patyrimais nepasidalinsiu, bet vėliau pažadu apie tai daugiau papasakoti, na tai išbandymas ne iš lengvųjų bus!

Man labai patiko organizmo valymo palyginimas su virduliu Michal Tombak knygoje “Kaip sveikai gyventi  150 metų”:

Kiekvienas kaitiname vandenį elektriniame virdulyje ir tikriausiai pastebėjome, kol virdulys naujas, vanduo užverda greičiau arba mažiau sunaudoja energijos. O kai ant spiralės prisikaupia nuosėdų, vanduo užverda vėliau ir energijos suvartojama daugiau. Dabar perkelime šį pavyzdį į mūsų organizmą. Kuo kūnas senesnis, tuo daugiau jame šlakų, nuosėdų kauluose, raumenyse, kraujotakoje, plaučiuose ir t.t., tad tuo daugiau energijos (šiuo atveju maisto) organizmas turi suvartoti.

Tikiu, kad trumpos ir reguliarios iškrovos dienos yra sveikiausias būdas nusikratyti antsvorio. Taip pat labai svarbus dalykas, kai organizmas negauna maisto, tai jis pradeda misti pirma tuo kas labiausiai kenkia - ligotomis ląstelėmis, gumbais ir kitais nereikalingais parazitais. Ne veltui daugelis religijų pasininką įvardina ne tik kaip kūno, bet kaip ir sielos išvalymą, taigi siūlau visiems ne tik atsikratyti riebalų tokiu būdu, bet apvalyti ir savo protą, mintis.

Pasiruošimas ir eiga per iškrovos dienas (24val. jokio maisto, tik vanduo):

• Turite būti gerai pailsėję, ramūs.
• Diena turi būti lengva, jei smarkiai sportuojate, geriau tą dieną ilgiau pasivaikščiokite gryname ore, stenkites ilgiau ilsėtis.
• Po 8 ar 10 val. galit pajusti nuovargį, galvos skausmą, silpnumą. Tai yra normalu, nes organizmas pradeda valytis, valgyti savo ligas, todėl reikia tik išlaukti ir stengtis daugiau ilsėti.
• Daugiau būkite gryname ore.
• Išgerkite mažiausiai 2 litrus vandens.
• Kitą dieną po iškrovos dienos pusryčius pasidarykite lengvus, gali būti vaisių smoothie. Pietums ir vakarienei taip pat rinkitės lengvus produktus, daugiau daržovių.
• Darykite kvėpavimo pratimus (daugiau galite paskaityti čia).
• Jei bus labai sunku ir kankins alkis, bandykite savo mintis kur nors kitur nukreipti, pvz.: skaitykite knygą, tvarkykite namus, jokių būdu nežiūrėkit TV, juk daugelis turi įprotį kažką kramtyti bežiūrint kokį filmą ar laidą.

Linkiu kantrybės ir didelės sveikatos visiems!

Nuostabios dienos :)